LIMA LANGKAH LANGSING : CARA TEPAT DAPATKAN TUBUH SEHAT DAN IDEAL ALA DR. RITA RAMAYULIS
Buku "Lima Langkah Langsing" memberikan panduan praktis tentang cara mencapai berat badan yang sehat dan ideal dengan lima langkah sederhana, yaitu: mengetahui tujuan, mengetahui asupan nutrisi yang tepat, melakukan olahraga yang tepat, mengelola stres, dan tidur yang cukup.
Dalam buku ini, pembaca akan diberikan pengetahuan tentang berbagai jenis makanan yang sehat, nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.
Selain itu, buku ini juga membahas tentang kebugaran tubuh dan memberikan tips-tips olahraga yang bisa dilakukan dengan mudah dan efektif.
Buku ini juga membahas tentang manajemen stres, yang seringkali menjadi penyebab seseorang mengalami kelebihan berat badan.
Dalam buku ini, pembaca akan diberikan tips dan trik untuk mengelola stres dengan cara yang efektif, sehingga dapat membantu mencapai tujuan penurunan berat badan dengan lebih mudah.
Selain itu, buku ini juga membahas tentang pentingnya tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan dan mencapai tujuan penurunan berat badan.
Pembaca akan diberikan tips dan trik tentang bagaimana tidur yang cukup dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Buku "Lima Langkah Langsing" cocok bagi siapa saja yang ingin mencapai berat badan yang sehat dan ideal, serta menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dalam buku ini, pembaca akan diberikan panduan langkah-demi-langkah yang mudah dipahami dan diikuti, sehingga dapat membantu mencapai tujuan penurunan berat badan dengan lebih mudah dan efektif.
Daftar Isi
Spesifikasi
Judul : Lima Langkah Langsing
Penulis : Dr. Rita Ramayuli, DCN, M. Kes.
Halaman : 164 Halaman
Ukuran : 15 x 23
Cover : Soft Cover
ISBN : 978-6085-884016
Penerbit : Penebar Plus
Kenapa Anda Harus Memiliki Buku Ini?
Panduan Praktis dan Terstruktur: "Lima Langkah Langsing" menyediakan panduan yang terstruktur dengan baik dalam lima langkah sederhana, memudahkan pembaca untuk mengikuti dan menerapkan setiap tahapan dalam perjalanan penurunan berat badan. Ini membantu menciptakan rencana aksi yang jelas dan terorganisir.
Pengetahuan Nutrisi yang Komprehensif: Buku ini memberikan informasi mendalam tentang berbagai jenis makanan sehat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pembaca akan memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang cara memilih makanan yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka, membantu dalam mencapai tujuan penurunan berat badan.
Tips Olahraga yang Efektif: Selain fokus pada asupan nutrisi, buku ini juga menekankan pentingnya aktivitas fisik dengan memberikan tips dan trik untuk melakukan olahraga yang tepat dan efektif. Ini membantu pembaca untuk tetap termotivasi dan konsisten dalam menjalankan rutinitas olahraga mereka.
Manajemen Stres untuk Dukungan Penurunan Berat Badan: Mengelola stres adalah komponen kunci dalam penurunan berat badan, dan buku ini memberikan strategi praktis untuk mengatasi stres. Pembaca akan belajar cara mengidentifikasi dan mengelola pemicu stres mereka, membantu menciptakan lingkungan yang mendukung untuk penurunan berat badan.
Pentingnya Tidur yang Cukup: Buku ini juga menyoroti hubungan antara tidur yang cukup dan penurunan berat badan, memberikan tips untuk memastikan kualitas tidur yang baik. Dengan memahami dan menerapkan praktik tidur yang sehat, pembaca dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung upaya penurunan berat badan mereka.
Berapa Harga Untuk Buku Langka Ini?
Berapa Harganya?
Rp.378.000
Untuk Hari ini Saja!!
DISKON 50%
Hanya Rp 189rb
SEGERA PESAN SEKARANG KARENA STOK TERBATAS DAN PROMO AKAN BERAKHIR TANPA ADA PEMBERITAHUAN TERLEBIH DULU!!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
