Buku "Lebih Muda 20 Th" adalah buku yang membahas tentang rahasia hidup sehat dan berumur panjang dengan berbagai cara untuk menjalani hidup sehat dan panjang umur.
Buku ini dimulai dengan memberikan pemahaman tentang konsep kesehatan dan kualitas hidup yang sehat.
Selanjutnya, penulis membahas tentang berbagai faktor yang mempengaruhi kesehatan dan umur panjang, seperti makanan, olahraga, tidur, kebahagiaan, dan pengelolaan stres.
Penulis memberikan saran dan tips tentang cara memilih makanan yang sehat, termasuk tentang nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, penulis juga membahas tentang cara memilih suplemen dan obat-obatan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buku ini juga membahas tentang pentingnya olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh dan umur panjang.
Penulis memberikan saran tentang jenis olahraga yang tepat untuk setiap usia, serta memberikan tips tentang cara memulai program olahraga yang tepat